-
Pygmalioneffekten – grunnen til at eg ikkje vil dumme ned ting
Ein ting mange seier er jo dette med at når du forklarer ting må du forklare det på ein måte som gjer at folk kan forstå det. Ikkje for teknisk. Men dei siste åra har eg irritert meg på folk som dummar ned vanskelege tema for å “få med seg massane”. Den eine grunnen til
-
Haustjamndøgn: Overgangen til ein ny fase
I dag er det haustjamndøgn. Ein av dei to dagane der dagen og natta er nærast å vere like lang overalt på kloden vår. Det skjer jo ein gong om våren og ein gong om hausten, og det tydar på overgangar. Haustjamndøgnet antyder ein ny fase. Vi går inn i ein fase med meir mørke
-
Derfor er du dust om du står opp og legg deg til same tid kvar dag
Eit vanleg søvntips er dette med å leggje seg og stå opp til same tid kvar dag. Eg har i dag prøvd å vere litt tabloid i oversktifta og påstå at det er eit dustete råd. Kvifor meiner eg det? Eg vil først seie at på kort sikt kan det vere eit godt råd. Om
-
Noko eg skulle ønske eg var meir bevisst på når eg var student
Når eg var student sleit eg ofte med å fokusere over lange periodar om gongen. Det var fleire grunnar til dette, men ein ting eg skulle ønske eg visste meir om og var meir bevisst på den gongen var dette med lys. Eg har derfor lyst til å kome med nokre tips i dette blogginnlegget.
-
Jording: Det oversette verktøyet for søvn og avslapning?
Syns du det er digg å gå barbeint på graset eller på stranda? Det kan vere fleire grunnar til det, men hovudgrunnen kan faktisk vere elektrisitet. Du er nemleg jorda når du gjer det. Altså: du er i kontakt med jordas elektriske ladning. Jording er eit konsept eg det siste året har vore ekstremt fascinert
-
Varmetrening, varme mølleøkter og sauna – VER BEVISST PÅ MINERALAR
Veldig mange utøvarar slit med sjukdom og skadar veldig ofte, dette har eg også gjort det siste året. Eg vil no dele kunnskap om noko eg meiner det er alt for lite fokus på: mineralar og mineraltap ved sveitting og å ha eit kosthald som er rikt på mineralar. For nokre år sidan blei eg
-
“A wandering mind is an unhappy mind”
“A Wandering Mind is an Unhappy Mind” Namnet på studien til Killingsworth og Gilbert frå 2010 seier det meste – eit vandrande sinn er eit ulykkeleg sinn. Denne studien har blitt ein klassikar innan forsking på lykke. Forskarane sendte ut spørsmål på mobiltelefon til deltakarane: – Kva aktivitet driv du med? – Kor lykkeleg føler
-
Pygmalioneffekten
Tenker du nokon gong på at kva forventingar du har til dei rundt deg kan påverke korleis dei presterer? Eller at korleis du presterer kan påverkast av andre sine forventingar til deg? Pygmalioneffekten har sitt opphav frå ein klassisk studie frå 1968, der Robert Rosenthal og Lenore Jacobson undersøkte om det å få lærarar til
-
Koffein: Korleis bruke det (og ikkje misbruke det) i kvardagen
Brukar du koffein for å føle deg opplagt? Koffein virkar gjennom å blokkere reseptorene for eit stoff i kroppen som fører til trøttheit (adenosin). Dette er grunnen til at du føler deg meir vaken etter ein kopp kaffi. Og du har sikkert høyrt det – IKKJE drikk koffein seint på dagen, då får du ikke
